＜ 成人パーソナル ＞

年齢性別問わず　

完全プライベートレッスンで、個人の体力や目的に合わせた 運動指導を行います。
シェイプアップや体力向上などを目指す体質改善プログラムや、 腰痛・肩こりなどを軽減させる身体機能改善プログラムをオーダーメイドし、マンツーマンでしっかりサポートします。 カウンセリングで目標などを話し合ってメニューを作成し、安全で効率的・効果的な方法で指導に入ります。
例として、姿勢改善とバランストレーニングやコアトレーニングで身体づくりをし、パートナーストレッチなどで体をほぐして、疲れを残さないようプログラミングしていきます。